Ezt a frenetikus immunerősítő italt pillanatok alatt elkészíthetjük otthon. A hűtőben néhány napig eláll, így gondoskodhatunk a mindennapos immunrendszer-erősítésről, a betegségek megelőzéséről, ami a téli, hűvös hónapokban különösen fontos. A gyömbér fertőtlenítő, antibakteriális, antivirális hatásainak köszönhetően egy igazi nehézbombázó a légúti betegségek megelőzésében, mindamellett, hogy számos vitamint és hasznos ásványi anyagot tartalmaz. A kurkuma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaival, a citrom természetes C-vitamin tartalmával még jobban turbózza egészségünket. Keverjük be mielőbb ezt a szuperhatékony vitaminkoktélt, és kortyolgassuk minden nap!
Kurkumás gyömbérshot recept
Hozzávalók kb. 1 liternyi gyömbérshothoz:
- 4 db citrom,
- 1 db narancs,
- 1 kis gyömbér (kb. 2 hüvelykujjnyi méretben),
- 1-2 ek. méz,
- 1 tk. őrölt kurkuma,
- kb. 5 dl víz.
Elkészítés:
- A citromokat és a narancsot alaposan kifacsarjuk, vigyázva, hogy a magok ne kerüljenek a lébe.
- Ehhez adjuk hozzá a lereszelt gyömbért, ízlés szerinti mézet és kurkumát.
- Összekeverjük a vízzel (a víz mennyisége kb. annyi, mint maga a gyümölcskoktél, de ezt ízlés szerint akár csökkenthetjük is, így még koncentráltabb a shot), és hagyjuk állni kb. félórát.
- Leszűrjük, üvegekbe öntjük és tálalásig hűtőben tartjuk.
A recept elkészítését a Közért+ támogatta, ahonnan minden alapanyag beszerezhető a kurkumás gyömbérshothoz.
